Carsten Seubert

Mindset & Mental Fitness Coach

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Stickler

Controller

Avoider

Hyper-Achiever

Hyper-Rational

Restless

Pleaser

Judge

Hyper-Vigilant

Victim

Entdecke alle 10 Saboteure hier:

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Avoider

Avoider – der Vermeider

Beschreibung:

Die Konzentration auf das Positive und Angenehme in einer extremen Weise. Vermeiden von schwierigen und unangenehmen Aufgaben und Konflikten. 

Merkmale:

Vermeidet Konflikte und sagt Ja zu Dingen, die man nicht möchte. Spielt die Bedeutung realer Probleme herunter und versucht, andere abzulenken. Hat Schwierigkeiten, Nein zu sagen. Widersetzt sich anderen eher mit passiv-aggressiven Mitteln als direkt. Verliert sich selbst in tröstlichen Routinen und Gewohnheiten; zögert unangenehme Aufgaben hinaus.

Controller

Controller – der Strippenzieher

Beschreibung:

Auf Angst basierendes Bedürfnis, Situationen und Handlungen der Menschen nach eigenem Willen in die Hand zu nehmen und zu kontrollieren. Hohe Ängstlichkeit und Ungeduld, wenn dies nicht möglich ist. 

Merkmale:

Starke Energie und das Bedürfnis, die Kontrolle zu übernehmen und das Kommando zu übernehmen. Verbindet sich mit anderen eher durch Wettbewerb, Herausforderung, körperlichen Ausdruck oder Konflikt als durch weiche Emotionen. Willensstarker, konfrontativer, geradliniger Gesprächspartner. Treibt Menschen über die Komfortzone hinaus. Erwacht zum Leben, wenn er das Unmögliche schafft und die Chancen übertrifft. Wird durch Konflikte angeregt und verbindet sich durch Konflikte. Überrascht, dass andere verletzt werden. schüchtert andere ein. Kommunikation, die von anderen als Wut oder Kritik interpretiert wird.

Hyper-Achiever

Hyper-Achiever – Das Arbeitstier

Beschreibung:

Abhängig von konstanter Leistung und Zielerreichung für Selbstachtung und Selbstbewertung. Stark auf äußeren Erfolg ausgerichtet, was zu unhaltbaren Workaholic-Tendenzen und zum Verlust des Kontaktes zu tieferen emotionalen und Beziehungsbedürfnissen führt. 

Merkmale:

Wettbewerbs-, image- und statusbewusst. Gut darin, Unsicherheiten zu vertuschen und ein positives Image zu zeigen. Anpassen der Persönlichkeit an das, was den anderen am meisten beeindrucken würde. Zielgerichtete und arbeitssüchtige Ader. Mehr in der Perfektionierung des öffentlichen Images als in der Introspektion. Kann sich selbst promoten. Kann Menschen auf sichere Distanz halten.

Hyper-Rational

Hyper-Rational – der Überrationale

Beschreibung:

Intensive und ausschließliche Konzentration auf die rationelle Verarbeitung von allem, einschließlich der Beziehungen. Kann als kalt, distanziert und intellektuell arrogant empfunden werden. 

Merkmale:

Intensiver und aktiver Verstand, wirkt manchmal intellektuell arrogant oder geheimnisvoll. Verschlossen und lässt nicht viele Menschen in seine tieferen Gefühle eindringen. Zeigt Gefühle meist durch Leidenschaft in Ideen. Zieht es vor, die Verrücktheit um ihn herum einfach nur zu beobachten und aus der Distanz zu analysieren. Kann durch intensive Konzentration das Zeitgefühl verlieren. Hohe Neigung zu Skepsis und Debatten. 

Hyper-Vigilant

Hyper-Vigilant – der Angsthase

Beschreibung:

Anhaltende intensive Besorgnis über all die Gefahren und was schief gehen könnte. Eine Überwachung, die niemals ruhen kann. 

Merkmale:

Immer ängstlich, mit chronischen Zweifeln an sich selbst und an anderen. Außerordentliche Empfindlichkeit gegenüber Gefahrensignalen. Ständige Erwartung eines Missgeschicks oder einer Gefahr. Misstrauisch gegenüber dem, was andere vorhaben. Menschen vermasseln es. Sucht vielleicht Beruhigung und Anleitung in Verfahren, Regeln, Behörden und Institutionen.

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Judge

Judge – der Scharfrichter

Beschreibung:

Der Judge, unser innerer Scharfrichter, ist der universelle Saboteur, der alle Menschen heimsucht. Er ist derjenige, der dich wiederholt wegen Fehlern oder Unzulänglichkeiten fertig macht, dich zwanghaft vor zukünftigen Risiken warnt, dich mitten in der Nacht besorgt aufweckt und dich ständig darauf hinweist, was mit anderen oder deinem Leben nicht stimmt. Dein Judge ist dein größter innerer Feind, denn er ist es, der deine anderen Saboteure aktiviert. Er ist für den Großteil deines Stresses und deiner Unzufriedenheit verantwortlich und verringert deine Effektivität. 

Der Judge tritt in drei Formen auf und richtet 1) über dich selbst, 2) über andere und 3) über die Umstände in deinem Leben. 

Merkmale

1) Selbst: Macht Dich für vergangene Fehler oder aktuelle Unzulänglichkeiten fertig. 2) Andere: Konzentriert sich eher auf das, was mit anderen nicht stimmt, als auf Wertschätzung. Löst oft ein Gefühl der Überlegenheit aus. 

3) Umstände: Beharrt darauf, dass ein Umstand oder ein Ergebnis „schlecht“ ist, anstatt es als Geschenk und Chance zu sehen.

Pleaser

Pleaser – der Schmeichler

Beschreibung:

Versucht indirekt, Akzeptanz und Zuneigung zu gewinnen, indem er anderen hilft, ihnen schmeichelt, ihnen gefällt, sie rettet oder ihnen schmeichelt. Verliert dabei die eigenen Bedürfnisse aus den Augen und wird dadurch nachtragend. 

Merkmale:

Hat ein starkes Bedürfnis, von anderen gemocht zu werden und versucht, sich dies zu verdienen, indem er ihnen hilft, sie erfreut, rettet oder ihnen schmeichelt. Braucht häufig die Bestätigung von anderen, dass er akzeptiert und geliebt wird. Kann eigene Bedürfnisse nicht offen und direkt äußern. Er tut dies indirekt, indem er anderen das Gefühl gibt, seine Fürsorge erwidern zu müssen.

Restless

Restless – der Rastlose

Beschreibung:

Unruhig, ständig auf der Suche nach größerer Aufregung bei der nächsten Aktivität oder ständige Geschäftigkeit. Selten in Ruhe oder zufrieden mit der aktuellen Aktivität. 

Merkmale:

Leicht ablenkbar und kann zu stark zerstreut sein. Hält sich beschäftigt und jongliert mit vielen verschiedenen Aufgaben und Plänen. Sucht Aufregung und Abwechslung, nicht Komfort oder Sicherheit. Lässt sich sehr schnell von unangenehmen Gefühlen ablenken. Will ihnen entkommen. Sucht ständig nach neuen Reizen

Stickler

Stickler – der Perfektionist

Beschreibung:

Perfektionismus und ein zu weit getriebenes Bedürfnis nach Ordnung und Organisation. 

Merkmale:

Pünktlich, methodisch, perfektionistisch.  Kann reizbar, angespannt, rechthaberisch, sarkastisch sein. Stark kritisch gegenüber sich selbst und anderen. Starkes Bedürfnis nach Selbstbeherrschung und Selbstbeschränkung. 

Macht Überstunden, um die Schlamperei und Faulheit anderer auszugleichen. Ist sehr empfindlich für Kritik. 

Victim

Victim – der Märtyrer

Beschreibung:

Emotional und temperamentvoll als ein Weg, um Aufmerksamkeit und Zuneigung zu gewinnen. Extreme Konzentration auf innere, besonders schmerzhafte Gefühle. Charakterzug eines Märtyrers. 

Merkmale:

Neigen dazu, sich zurückzuziehen, zu schmollen und zu verdrießen, wenn sie kritisiert oder missverstanden werden. Ziemlich dramatisch und temperamentvoll. Wenn die Dinge schwierig werden, neigen sie dazu, zusammenzubrechen und aufzugeben. Unterdrückte Wut führt zu Depression, Apathie und ständiger Müdigkeit. Sie hängen unbewusst daran, Schwierigkeiten zu haben. Erregt Aufmerksamkeit, indem er emotionale Probleme hat oder launisch und mürrisch ist.

*Hinweis: die Saboteure sind hier zum einfacheren Lesen in ihrer männlichen Form benannt – natürlich können Sie genauso als weibliche Stimmen auftreten, unabhängig von Deinem Geschlecht und Charakter.

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